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Actualidad

02/01/2015

Algunas cuestiones sobre el insomnio

Algunas cuestiones sobre el insomnio

Como expertos en psicología cognitiva en Cádiz, sabemos lo difícil que es llevar una vida normal si se padece insomnio. Dado que es más común de lo que pueda pensarse y existen altas probabilidades de que se produzca algún episodio en nuestra vida, queremos dedicar este blog a un problema que puede llegar a perjudicarnos gravemente en el día a día.

Los datos indican la importancia DE este trastorno, puesto que entre un 10 y un 15% de la población adulta sufre de insomnio crónico, y alrededor del 50% de los adultos padece insomnio en algún momento de su vida.

El insomnio se define como la falta de sueño a la hora de dormir, pudiéndose diferenciar dos tipos: insomnio inicial, dado por la dificultad para conciliar el sueño, y el insomnio terminal o tardío, cuando se produce un despertar recurrente durante la noche o muy temprano por la mañana.

La falta de descanso nocturno provoca distintos efectos como son desorientación, confusión, mal humor y ansiedad, a nivel psicológico; pero también influye físicamente afectando a la falta de regeneración neuronal o la producción de algunas hormonas, afectando a la piel, los huesos, el habla...

Y ¿cuáles son los motivos que lo provocan? La respuesta es múltiple y variada ya que las causas van desde la falta de horarios regulares hasta una alimentación inadecuada, pasando por situaciones generadoras de estrés, como problemas familiares o laborales, o post-traumático tras un accidente. Es por ello que, antes que el problema se agrave, debes acudir a una clínica de psicología cognitiva en Cádiz.

Si padeces de insomnio, pide cita en la consulta del Dr. Ángel Valaer Rubio, donde te ayudaremos de forma rápida y eficaz con tu problema.